05,15 proteinshake (GI-viktokolls proteinpulver)
08-09 (beroende på när jag får frukost på jobb) keso/kesella med pumpakärnor, tranbär och nötter, alt kesoplätt med fyllning. Kaffe
11,30-12 Lunch: rester från dagen innan
ca 14 frukt o nötter (är jag hemma så proteinshake)
17,00 Middag med familjen (kött, fågel el fisk med kokta grönsaker o sallad)
20-21 proteinshake (el en frukt om jag jobbar)
(för att förtydliga, jag äter bara en frukt om dagen)
Japp, så ser det ut mer eller mindre.
Jag är ju väldigt dålig på att dricka vatten....tycker inte om det så jag har massa knep för att påminna mig själv.....blärk!
6 kommentarer:
När du skriver så inser jag att jag äter på tok för lite....
Låter gott och sunt
Aha, första gången jag hör den! Den är riktigt bra.
Kram
Vi som inte är medlemmar kan inte läsa om proteinpulvret... tror man måste vara inloggad för att kunna det. Skulle vara intressant att läsa näringsvärdena. Hoppas du har haft en skön dag på jobbet och sedan hemma, själv har jag nästan smält bort. Försökte lägga mig i skuggan på framsidan men det gick inte så bra. Gräset gjorde att jag inte kunde se något och Cornelia satt i sovrumsfönstret och gnällde och ville komma ut till mig...
Kram
hej gumman..
TACK vad snällt av dig och skriva ut detta.. pepp pepp.. :)
jag fattar mig inte på min kropp nu.. jag äter helt "rätt" och nu går jag upp upp i vikt hela tiden.. jag dricker masssor med vatten..
hur mycket går du ner ca på en vecka.. jag vet att man inte ska jämföra med ändå.. :)
svar bara om du vill.. :) KRAM
Släng ner några citron eller gurskivor i vattnet så blir det godare! Eller varför inte äpple eller apelsin oxå! :-)
Skicka en kommentar