Förändringar

Jag har bestämt mig för att göra en hel del förändringar i mitt liv. Framför allt våga börja säga nej för jag känner att jag inte räcker till, inte ens om jag klonar mig. Jag har inte lätt för att säga nej i mitt privatliv - även om jag blivit bättre på det sedan jag injuknade i cancer 2006.

Efter att ha haft ett litet sammanbrott gällande min kost, träning och viktkamp så har jag tagit mitt förnuft till fånga, pratat igenom det hela här hemma och bestämt mig för att gå "back to basic" och äta sådan mat som jag mår bra av och som jag åt precis i början av min viktresa. Dvs ingen Dukan, ingen GI eller liknande utan bra råvaror med mkt grönsaker och protein eftersom det är det jag mår bäst av. Både kroppen och sinnet behöver vila får all inre stress och press jag själv lagt på mig gällande min kamp mot kilona. Det som händer under sommaren händer. Men jag okar inte jaga just nu.

Flera har hört av sig och saknar mina inlägg vilket naturligtvis är glädjande. Jag kommer att återuppta mitt skrivande. Tack för allt stöd, alla hejjarrop och mail. Ni är guld! Ha en bra dag i solen, regnet eller vilket väder ni än har i vårt avlånga land.

Världens bästa mamma!

Jag tror många av oss är överens om att just Vi har Världens Bästa Mamma. Jag har i alla fall det!

Denna bilden togs förra året på min systerdotters (och guddotters) dop. Inte nog med att det är Mors Dag, det är även henne födelsedag idag. Hipp hipp Hurra för mamma! Kocham Cie!

Fick en beställning på ett Mors Dags Ljus för en tids sedan.

Hoppas mamman som fick det blev nöjd :) Nu dags för husvisning

Bortblåst kämparglöd.

Jag har helt tappat gnistan när det gäller kost och motion. Jag har mina skäl och det är ingen ursäkt, bara fakta.
Efter en konfrontation för några dagar sedan gick luften ur mig helt.
Lusten och kämparglöden är som bortblåst och jag pallar helt enkelt inte kämpa mer. Jag tycker jag kämpat i motvind många delar av mitt liv, och har alltid haft för vana att bryta ihop för att sedan gå vidare. Just nu ser jag inte hur det ska gå till. Jag orkar inte kämpa mer, kämpa för att bli smal och förbli smal. Kämpa för att träna och hålla kroppen sund. För det är en kamp, dagligen.
Att gå från detta:

Till där jag är idag har inte varit en dans på rosor. Jag har rejält med taggar i fötterna och även om jag utåt ger sken av att självkänslan hänger med gör den inte det. Den får är skör och spräcklig o just nu dessutom körd i botten.
Jag är något så in i norden trött på att behöva hålla diet livet ut för att bibehålla min viktnedgång, jag är urless på att träna skiten ur mig hela tiden för att inte gå upp igen. Jag har höga krav på mig själv, absolut - det har jag alltid haft, men nu pallar jag inte mer.
Att sjukt nog tänka att jag "syndar" när jag äter potatis eller frukt är galet till tusen. Jag slänger in handduken och skiter i detta nu.

Jag vill inte ha några som helst sympatier, det är inte därför jag skriver. Jag skriver för att få ur mig lite av det som bubblar inom mig. Och det får man ju göra i sin dagbok, eller hur?!
Jag har inte bestämt mig för hur jag kommer göra med bloggen, har ju bloggat sedan 2006. Tiden får utvisa hur det blir......

Dagens tankeställare

Dagens tankeställare

Dagens tankeställare

Dagens tankeställare

Rensar i röran

Både inombords och runt omkring mig. Hemma är det bara lite finlir inför visningen, men inombords tar det lite mer tid. Vännerlistan på FB har rensats och medvetna val har gjorts. Funderar även på att avsluta bloggen eller ändra dess plats, eftersom jag inte önskar vissa läsare.

Får se var det hela landar

Dagens tankeställare

Loppistajm

Klockan ringde 05.00 denna lördags morgon eftersom det som alla andra lördagar loppistajm. Längtar varje vecka efter alla fynd som väntar!
Visst är det skönt att få sova också....men tillfredsställelsen av det andra är fan så mkt bättre.
Brukar Du gå på loppis?

Dagens tankeställare

En solig klämdag

Idag skiner solen och trots kraftig vind är det varmt att vara ute. Primadonnans och min morgontur var riktigt behaglig.
Familjen är ledig idag vilket är supernajs. Gårdagens städande, fejjande och plockande tog musten ur mig och anspänningen av alla visningar likaså. Nästa omgång är nu på söndag. Fortsätt hålla tummarna! Det lär behövas i dessa dåliga husköpar/säljar-tider.
Nu ska jag lägga mig i en solstol och lyssna klart på min deckare, riktigt spännande!

Med Stefan Sauk som uppläsare blir den levande och ännu mer spännande. Rekommenderas varmt, första delen heter "kvinnan i rummet". Böckerna är fristående, så man behöver inte läsa dem i rätt följd, men det underlättar så man förstår de kringliggande handlingarna.
Ha de bäst!

Dagens tankeställare

Kristiflygare och jag fixar in i det sista

Idag är det Kristiflygare och jag är ledig. Vi har husvisning och jag o maken fixar in i det sista. Det ösregnar så det är tur gräset klipptes igår :)
Tanken på att folk ska titta på ens hus är inte tilltalande, inte tilltalande alls. Avskyr det! Men men, det måste ju till. Själv har vi 2 hus vi ska titta på till helgen. Förhoppningsvis hittar vi vårt nästa! Det är i samma område, men husen är mindre och trädgårdarna avsevärt större, vilket också är anledningen till vår flytt. Hade vår nuvarande trädgård varit större hade jag aldrig flyttat för jag ÄLSKAR mitt hus. Men var sak har sin tid....

Vad händer hos Dig idag då?

Dagens tankeställare

Dagens tankeställare

Då var det tisdag

Tisdag morgon och det ser ut att bli en fin dag. Redan nu är himlen ljusblå och luften hög och frisk. Arbetet inför visningen av huset i veckan fortgår och trots trötthet fick jag putsat o donat mer igår. Oh vad jag längtar tills detta är över och man kan fokusera på att börja packa istället!
Det här med Fitness Fighten går inte som jag tänkt mig. Först lite mer än en vecka som försvinner pga sjukdom, och nu går all tid till visningsförberedelser. Jag stupar i säng långt innan normalt folk ens börjat tänka tanken på att knoppa in och går upp innan tuppen förberett sig för att gala. Tanken har slagit mig att ta nya tag i Juni månad istället och sluta gå och klanka ner på mig själv för att jag inte orkar och hinner.
Vad tror du?

Jaja, nu fortsätter morgonbestyren. Ha en bra tisdag!

Dagens tankeställare

Då var det dags

Måndag igen.....dags för vardagen att återgå till sitt....med allt vad det innebär. Helgen har varit ytterst produktiv och vi har målat och fixat. Snart....snart är det redo för visning. Ska bli sååååååå skönt när detta är över!

Idag är det full fokus framåt igen, med träning och kost. Igår var en dipp, men som jag brukar säga - Bryt ihop och gå vidare!
Ha en fin måndag folks!

Dagens tankeställare

Jag VILL bli en konstruktiv egoist!

Tur det inte är måndag och jobbedags för min kropp och mina ögonlock är trötta....riktigt mkt. Blir inte bättre av en massa måsten som skall göras, sista målningen skall avslutas idag och det ligger på min lott. Nu gillar jag att måla, men just idag är jag inte mentalt inställd på det....men men, sånt är livet, eller hur?!

Jag nyser konstant och det är inte allergi, för mina bihålor töms konstant på en massa gojs. NÄR JAG SKA BLI FRISK?! Har inte orkat träna, och då pratar vi inte om att jag inte giter utan kroppen är totalt slut. Jag brukar kunna pressa mig (vilket många bannar mig för....) men jag är fullständigt slut. Den här j*vla bonnaförkylningen har "snott" över 1 vecka av mitt liv och av min egen utmaning till mig själv - Fitness Fighten/Kick start! Faaaaaaaaaaaaan!
Jag lovade mig själv att inte klanka ner på mig själv för att jag inte tränat (pga sjukdom) eftersom jag gjort mitt yttersta för att hålla kosten, men det är svårt, när "diktiga flickan" pratar inombords och drar fram den dåliga självkänslan. Huvudet säger å ena sidan att jag gör rätt som vilar kroppen, medan en annan del som är djupare rotad säger att detta inte duger - skärp dig och sätt igång! Fattar ni va jag pratar om?

Just nu vill jag helst av allt bara avboka allt i min kalender en månad framöver och förbli hemma....men vad hjälper det? Då kommer det dåliga samvetet fram för att jag inte är social och umgås med mina vänner. Jag läste en bra artikel härrom dagen....man skulle bli konstruktiv egoist...jag VILL bli en sådan. Att KÄNNA det jag VET.....Suck! Varför ska det vara så svårt?
Just nu vill jag bara slänga in handduken till ALLT o skita i allt slit, för det är ett konstant slitgöra att gå ner i vikt, träna och behålla viktnedgången. Det är fan ingen dans på rosor.....

Dagens tankeställare

Hey Hey it's Saturday

Gött! Jag var uppe i ottan och har redan hunnit fynda på loppisen i Lund. Hittade ytterligare en del i sonens Harry Potter samling (han har nyss börjat plöja dessa härliga böcker). Några "coola" plagg till honom, lite kläder till både mig och maken. Tvättmaskinen går varm och färgen på porten till trädgården håller på att torka....för det har jag också hunnit med. Men nu blir det inte mer än att avsluta tvätten (maskin 3) och ta hand om det som torkat.....sen blir det vila några timmar innan jag ska jobba ikväll.

Vad händer hos Er idag?

Dagens tankeställare

Trots regntunga skyar är himmelen himmelsblå

Ja jisses vad det hällregnade igår, men vet ni vad? Trots att tunga regnmoln drog in över stan och regnet forsade ner såg vi Malmöbor bara himmelsblått! Varför? För MFF fullständigt utklassade Helsingborg hemma på Swedbank Arena i ett klassiskt Skånederby.
Vi såg matchen hemma på projektorn och hela familjen hejjade, skrek och sjöng med klacken. Precis som det ska vara när man inte kan vara på plats.
Så idag går man ut i värden med ett extra STORT leeende på läpparna, trots regntunga skyar. Tack pågar!!!

Vågen står på +-0 vilket gör mig glad med tanke på 1 veckas uppehåll i träningen pga megaförkylningen som knockade mig förra fredagen.
Det blir ändring på det i helgen, nu är kroppen redo att svettas och pinas igen. Ingen anledning att deppa för det man gått miste om utan lägga fokus på det man gjort bra istället i en mindre bra situation.

Önskar er alla en trevlig fredag och trevlig helg!

Dagens tankeställare

Jag blir snart till ett mumintroll

Så mkt keso jag äter nuförtiden så blir jag snart till ett mumintroll....i alla fall så sprutar det snart ut ur öronen. Nu gillar jag keso och jag tycker variationerna kan vara många, allt från plättar, mellanmål med frukt/grönsaker/nötter/kyckling/fisk eller kött, utblandat med kesella, med diverse kryddblandningar på knäckemackor till att göra det som såser till en bit kyckling/fisk eller kött.
Ja, variationerna är nästan oändliga.
Så ser ni ett mumintroll i Malmö, så är det jag!

Dagens tankeställare

Kvällen då det vände

Kom hem med feber igår, blev varken hackat eller malen - bara mer sömn. Efter massor av sovtimmar vaknar jag idag med något lättare huvud, ingen muskelvärk och bihålor som INTE känns som att de ska explodera. Det har vänt.....
Är jag frisk än? Nä, men det värsta är över. Jag har gjort rätt i att låta kroppen vila från träning och fokuserat på att tanka den med näringsriktig mat och mycket sömn.

Ikväll ska jag våga mig ut på en långtur med primadonnan, i långsamt tempo för att testa av kroppen - alltså ingen PW. En bra början.

Ser ut att bli en fin dag i Malmö idag. Solen skiner redan och fåglarna kvittrar, det gör gott för sinnet.

Önskar Dig en lika bra start på dagen som jag själv fick!

Dagens tankeställare

Däckad av en bonnaförkylning

Tänk att en vanlig "bonnaförkylning" kan slå ut en människa till den milda grad att man bara precis orkar jobba och sen inte mkt mer!
Så j-vla typiskt just nu....man antar en utmaning och missar (just nu 3 snart 4) massa träningsdagar pga snor...massa snor. För er som känner mig behöver jag inte berätta att jag INTE brukar låta vad som helst hindra mig varken från att jobba eller träna....men som det är nu förmår jag mig bara inte. Kroppen fullständig strejkar.
Somnade i soffan igen, fastän avsikten var att vänta ut sonens nattning och sen själv lägga mig.

Hoppas detta elände snart ger med sig, jag VILL fullfölja den här Fitness Fighten, även om det "bara" är kick starten och inte själva tävlingsdelen.
Suck....nog med beklagande......blir bara trött på mig själv.

Dagens tankeställare

Helg i vilans tecken

Det har inte blivit många knop gjorda i helgen. Jag har lagt fokus på att vila massor och att bli frisk. Jag har sovit mer än jag varit vaken och även om jag inte är helt kry idag så mår jag bättre. Men det blir ingen träning idag heller. Jag tar det säkra före det osäkra och tar en dags vila till. Sen kör vi igång imorgon igen med Fitness Fightens träningsprogram. 3 missade dagars träning men kosten har jag hållt så gott det gick med tanke på all sömn. Det har inte blivit näringsintag var 3e timme....men jag har gjort så gott jag kunnat utifrån de rådande omständigheterna.

Efter en proteinspäckad frulle och förberedda matlådor är det dags att bege sig iväg till jobb. Ha en bra dag!
En liten påminnelse till dig själv idag:

Dagens tankeställare

Ingen träning idag heller

Fortfarande rejält förkyld, sov bort större delen av gårdagen och gick och lade mig för natten strax innan 21.

Har sovit som en stock, men kroppen värker nu på morgonen och huvudet känns tungt, näsan fullständigt igentäppt och halsen rosslar. Inget kul alls. Det blir på inga villkor träning idag, som det känns nu blir det inte jobb imorgon heller....men det får bli en senare fråga.

Nu en stadig frukost som jag inte kommer smaka något av och sedan mer vila och därefter ännu mer vila. Japp, så får det bli.

Dagens tankeställare

Atjooooo

Igår kväll somnade jag i soffan, efter att ha nyst mig halvt fördärvad. Idag vaknar jag 04.30 med genomgeggig nästa och världens skallebank.
Efter en bra stunds övervägande med mig själv har jag bestämt mig att hoppa över träningen idag. Kroppen är sjuk (även om det "bara" sitter i huvudregionen). Kommer kurera mig allt jag kan under dagen för att förhoppningsvis kunna träna igen imorgon.
Först trodde jag det kunde vara allergi......men nope. Redan under dagen igår kände jag hur det täpptes till i näsan, men ångade på i vanligt tempo ändå.

Önskar er en trevlig helg - själv ska jag kurera mig med loppis, familjetajm och massor av horisontaltid i soffan.

Dagens tankeställare

Låter bli att gnälla idag

för det känns bara som att det blir en upprepning av gårdagen. Värken är konstant närvarande vid varje rörelse....bara att gilla läget - typ!

Hur jag ska lyckas utföra kvällens träning är just nu en gåta, men det får kvällen utvisa, i värsta fall blir det "bara" löpning....har jag tur ger dagens naturliga rörelser kroppen lite lindring och vila.

Vad ska ni göra i helgen?

Dagens tankeställare

Om smärta är vekhet som lämnar kroppen är jag idag Hulken

Fy f-an va jag har ont....precis överallt! Träningen i Fitness Fighten har bara precis kommit igång och mina stackars muskler (som jag inbillat mig är "rätt så" vana och vältränade) gråter floder. Fick bokstavligen rulla av sängen och att sätta sig och resa sig upp på toan var en prestation i sig. Hur jag ska kunna utföra kvällens träningspass är för mig just nu en gåta. Oj oj oj, aj aj aj....
Detta blir ett kort inlägg, för det gör ont att hålla armarna utsträckta från kroppen....även om de vilar på skrivbordet

Bestiga berg

Kvällens runda med Primadonnan blev ett träningspass, upp och ner 5 ggr för den här backen....det bränner bra i baksida lår, rumpa och vader. Blir till att rulla av sängen imorgon……

Dagens tankeställare

En fight.....

Klockan ringer 04.15 dvs en timme tidigare än vanligt för jag ska hinna träna innan jobb, då jag vet att jag inte kommer hinna efteråt. Träningsvärken är grym efter helgens rörelse, gårdagen vandring upp till Kopparhatten och sen träningspass 1 i Fitness Fighten (FF). Det gör ont precis överallt!
Men....det är ju det som detta är, en FIGHT!

Förberedde dagens frukost och mellanmål igår kväll: FF-plättar
Recept 3 äggvitor, 50g kvarg och 15g fiberhavregryn. Mixa äggvitor och kvar fluffigt, lägg i havregrynen och mixa - låt stå och svälla ca 5 minuter. Stek som plättar, blir ca 4 små eller 2 stora.

 Bra att förbereda kvällen innan :)

 Gårdagskvällens mellis:

Dagens frukost består av äggviteomelett med kalkon, lite grönsaker samt en lite skål med blandning av keso, kesella samt lite vaniljpulver.......o kaffe....vad annars?

Dagens tankeställare

Nu kör vi kick start i World of Shape - Fitness Fighten!

Jag är taggad till tusen! Gick upp en timme innan klockan var satt till på ringning och efter att kaffet satts på kok kunde jag inte hålla mig - var tvungen att gå in och kolla på träningsprogrammet som jag får tillgång till idag. Detta kommer INTE att bli lätt, det är en sak som är säker.
Men men, det är inte en utmaning för inget....
Träningen ska jag utföra senare i em, för om någon timme ska vi iväg på en vandringstur, vilket också är motion.

Morgonens frukost (modifierad för mig och mina portioner) är 1½ dl lättyoghurt - vanilj (0,5%) med 1½ msk havrekli samt 2 stekta äggvitor, 3 skivor kalkon och sallad.

 Valde att vira in ägg och kalkon i salladen som en wrap.

Man får äta låååångsamt för att orka...

Om några timmar mellis vilket skall intas ute i naturen, gött för det ska bli superfint väder! Har Du också anmält dig till FF (Fitness Fighten)? Berätta då för mig så följer jag gärna din resa. Roligare om vi är fler, så kan vi stötta varandra. Såg att FF slått nytt rekord...>1000 anmälda till maj månad. Det är ju toppen!