Det är shakemetoden som gäller

Gå ner snabbt men ändå med säkrat kalori och näringsintag, det är det som gäller. Shaker eller soppor en begränsad tid och massor av vatten. Det är det xtravaganza går ut på. Lägg inte ner onödig tid på att gå ner i vikt, lägg ner den på att lära dig hålla vikten. Det är där de andra metoderna (typ viktväktarna) inte funkat. Lika många som går ner går sedan upp igen...
När du sen börjar äta är det GI-mat som är metoden som håller i längden, för helt ärligt....hur många har endast Viktväktat 1 gång??? Inte jag i alla fall....

Nu kör jag ju inte helfart (bara shake) efter rekommendation av min läkare, pga behandling. Men så snart han ger tummen upp ska jag. En väninna till mig gick ner 30 kg på 3½ månad och har fortsatt gå ner nu när hon äter halvfart. Ett flertal bloggare är bevis på detsamma!

För övrigt är jag numera helt övertygad om att GI är metiden som gäller, livet ut. I alla fall för mig som är känslig för kolhydrater, då de stimulerar mitt sötsug. Nu när jag inte äter bröd, pasta, ris, potatis eller liknande så mår jag mkt bättre. Det enda problemet jag fajtas med är att få i mig allt vatten.....jobbigt. Men det har blivit bättre sen maken köpte en Soda Stream.

Körslaget igår....var rätt okej, brukar ju bli bättre för varje program. Igår var Robert Wells kör helt klart min favorit. Vilken är din???

Nu ska jag göra mig klar för julbowlingen med pågarna!

Xtra viktigt

Idag har inte varit en bra xtravaganza dag.
Sedan jag började för snart (imorgon) 2 veckor sedan har det gått förvånansvärt bra. Lite skallebank i början (och humörsvängningar enl maken) men i övrigt kanon. - 4,6 kg och jag kan knappast påstå att jag varit hungrig under tiden. Snarare tvärt om. Ibland har ja fått avstå min sista kvälls shake för jag varit så mätt. En klar omställning att utesluta bröd, pasta, ris och potatis men jag tycker ändå det är okej.

Men idag...idag har inte varit en bra dag. Huvudvärk till tusen (kan bero på vädret eller en tuff dag på jobb med möte med verksamhetschefen....) och ett ENORMT sötsug.
Jag har inte ätit något socker alls på 2 veckor och faktiskt inte haft något sug heller. Men nu skulle jag kunna DÖDA för en malaco fisk eller coca cola.

Ska ut med vovven istället så går det nog över. Tur vi inte har något hemma för då vet jag inte om jag kunnat motstå.

Fick mail med förfrågan om hur jag delar upp min dag med maten.
Idag har jag ätit så här:
Proteingröt till frukost (se recept förra inlägget) kl 05,15
extraVLCD-shake till mellis (kl 09,00)
lunch ca 13,00 quorngryta med grönsaker och sallad
extraVLCD-shake när jag kommer hem ca 16,00
middag med familjen 17,30-18 idag blir det kycklingspett med sallad för min del och med nudlar för familjen
om jag orkar så ska ja ha en shake till innan ja lägger mig, den brukar ja inte orka....
O så under dagen vatten....vatten, vatten o så mera vatten.....de e ju så att det skvalpar när man går ;)

Håller mig rätt mätt på gröten, men när jag ska variera mig blir det äggröra och skinka på morgonen (pallar aldrig steka bacon...synd för det är godare) men jag håller mig inte lika länge på det....

Jahapp, nu ska ja ut me Alice

Ciao




Ps: min käre make har nu ordnat egen adress till mig. Så knappa in www.soulsistersdiary.com så kommer du till mig. Coolt va?! Haha Ds