Trampandet fortsätter - viktutmaning till er alla!

Till o från jobb, har hittat nya cykelvägar som förvisso förlänger sträckan men eftersom man slipper alla cykelljus så går det fortare. Ömheten där bak har lagt sig och sittknölarna är numera härdade.

Jag har satt upp ett nytt viktmål. Jag vet att jag inte går ner lika mkt eller snabbt efter en så stor viktnedgång som jag redan genomgått; MEN jag tänker gå ner 10 kg till den siste augusti. Basta! Det är inget orealistiskt mål, men ack så svårt. Det är ju det där sista finliret.....
Hänger ni på min viktkamp? Sätt upp era egna mål, delmål och HUR ni ska gå tillväga. Jag kör varken GI, LCHF, viktväktarna eller pulver. Jag blandar lite av varje, det jag tycker om och mår bra av, dvs tyngdvikten på protein och grönsaker, men utesluter inte pasta, potatis eller ris helt men väljer tillfällena noga. Pulver (protein) är för mig ett bra mellanmål, särskilt innan eller efter träning. Hur DU gör är upp till dig, men bestäm dig!
Hänger du på? Skriv då en kommentar här, så jag kan följa din väg mot förändring!

Jaa, då kör vi!

From idag ska jag åter igen börja cykla till och från jobb. Det är 8,6km enkel väg, så det blir en bra tur T&R dagligen. Sist jag cyklade motsvarande sträcka vägde jag mer än 50 kg mer än idag. Då tog turen 30 minuter, får se hur lång tid det tar idag.

Jag kommer ihåg hur trött jag var efter att ha fullföljt den sträckan, svetten lackade och jag hade blodsmak i munnen. Undrar hur det kommer kännas idag? Jaja, den som lever får se. En sak är i alla fall säker, jag kommer ha ont i baken imorgon :)