tisdag 30 april 2013
Hälsningar från Gökboet - mkt roligt och läsvärt!
Ni bara MÅSTE besöka min väninnas blogg, den är vass, klockren, rolig och mkt läsvärd!
http://prettowannabe.blogspot.se/
Tjingeling!
http://prettowannabe.blogspot.se/
Tjingeling!
söndag 28 april 2013
MMftM dag 217: eld
det bränner som eld i armar och axlar efter att först ha slipat hela skåpet för hand och sedan grundmålat
lördag 27 april 2013
När mobilen tävlar mot barnen
Läsvärt!
"I lekparken, rullandes barnvagn, på bussen. Överallt ser man dem med nedböjda huvuden – smartphoneföräldrarna. Mobilerna får barnen att känna sig osynliga, säger psykologen.
Tips
Avvänj dig vid din smartphone
•Stäng av mobilen direkt när du kommer hem från jobbet, slå på den igen när barnen somnat.
•Om det känns för mastigt att göra så direkt – börja öva på att stänga av mobilen några timmar på helgen. Abstinensen försvinner snabbare än du tror!
•Gör det tydligt för omvärlden att du inte alltid är tillgänglig på kvällar och helger, du svarar när du hinner.
•Inför en helt apparatfri kväll i veckan för hela familjen – telefoner, datorer, tv, radio, allt ska bort. Tänd ljus, spela spel eller bara umgås.
•Tänk inte att du alltid måste ha all uppmärksamhet på barnen, utan att du behöver vara mentalt närvarande i hemmet.
•Tänk på att du har makten över telefonen, inte tvärtom. Låt inte facebookuppdateringar, sms och spelinbjudningar köra med dig.
Din femåring är mitt i en lång och invecklad historia om en katt som är ett monster som också är en superhjälte och då mamma, då började tigern gå baklänges. DING! Telefonen plingar till. Någon har kommenterat det fyndiga du skrev på fejan och du plockar förstås upp telefonen och kollar. Som förälder tycker man kanske att man kan koncentrera sig på flera saker samtidigt utan problem, men experten håller inte med.
– Barnen upplever en mental frånvaro och de blir otroligt stressade. Föräldrarna kan sitta bredvid på golvet men man kan inte nå dem, säger Louise Hallin, legitimerad psykoterapeut och barnmorska.
Alla barn far så klart inte illa av att vuxna har en ny leksak, men klart är att de har fått betydligt större konkurrens om sina föräldrars uppmärksamhet nu när smartphonen har kommit in i bilden.
– Det är bara att gå till sig själv, antagligen känner du dig ganska oviktig och ignorerad om någon plockar upp sin telefon medan du pratar med dem, säger Louise Hallin.
Hon menar att den intuitiva och förfinade kontakten som är så viktig mellan föräldrar och barn trubbas av. För barn under tre år som håller på att lära sig hur världen och språket fungerar är samspelet med föräldrarna avgörande. Vi läser barnen och hjälper dem att tolka tillvaron genom att sätta ord på vad som händer.
– Att föräldrar ägnar sig åt telefonen i stället är en fattigdom för dagens barn som gör att de skriker och bråkar mer, eller ännu värre – ger upp! De blir tysta och tänker att de ändå inte har någon chans mot den där apparaten.
Många gillar att ha tillgång till jobbmail, twitter, facebook och roliga mobilspel överallt och när som helst. Ibland kan det rent av kännas som att man blir en bättre förälder när man på grund av telefonen står ut en lite längre stund på lekplatsen.
– Om det innebär att man fysiskt kan hämta tidigare på dagis och fortsätta jobba på lekplatsen så visst, av två onda ting är det väl bättre, säger Louise Hallin uppgivet.
Hon tycker egentligen inte att mekanismen att ständigt vilja vara uppkopplad är så konstig, vi är flockdjur och vill alltid vara tillsammans på ett eller annat sätt. Men för att lyckas vara tillsammans med dem man har framför näsan i stället för dem man har kontakt med via telefonen kan man behöva vara sträng mot sig själv.
– I dag bär vi på den här fruktansvärda känslan att vi måste vara tillgängliga hela tiden. Det måste vi inte!"
Av: Sofia Hallonsten/TT Spektra leva@unt.se
"I lekparken, rullandes barnvagn, på bussen. Överallt ser man dem med nedböjda huvuden – smartphoneföräldrarna. Mobilerna får barnen att känna sig osynliga, säger psykologen.
Tips
Avvänj dig vid din smartphone
•Stäng av mobilen direkt när du kommer hem från jobbet, slå på den igen när barnen somnat.
•Om det känns för mastigt att göra så direkt – börja öva på att stänga av mobilen några timmar på helgen. Abstinensen försvinner snabbare än du tror!
•Gör det tydligt för omvärlden att du inte alltid är tillgänglig på kvällar och helger, du svarar när du hinner.
•Inför en helt apparatfri kväll i veckan för hela familjen – telefoner, datorer, tv, radio, allt ska bort. Tänd ljus, spela spel eller bara umgås.
•Tänk inte att du alltid måste ha all uppmärksamhet på barnen, utan att du behöver vara mentalt närvarande i hemmet.
•Tänk på att du har makten över telefonen, inte tvärtom. Låt inte facebookuppdateringar, sms och spelinbjudningar köra med dig.
Din femåring är mitt i en lång och invecklad historia om en katt som är ett monster som också är en superhjälte och då mamma, då började tigern gå baklänges. DING! Telefonen plingar till. Någon har kommenterat det fyndiga du skrev på fejan och du plockar förstås upp telefonen och kollar. Som förälder tycker man kanske att man kan koncentrera sig på flera saker samtidigt utan problem, men experten håller inte med.
– Barnen upplever en mental frånvaro och de blir otroligt stressade. Föräldrarna kan sitta bredvid på golvet men man kan inte nå dem, säger Louise Hallin, legitimerad psykoterapeut och barnmorska.
Alla barn far så klart inte illa av att vuxna har en ny leksak, men klart är att de har fått betydligt större konkurrens om sina föräldrars uppmärksamhet nu när smartphonen har kommit in i bilden.
– Det är bara att gå till sig själv, antagligen känner du dig ganska oviktig och ignorerad om någon plockar upp sin telefon medan du pratar med dem, säger Louise Hallin.
Hon menar att den intuitiva och förfinade kontakten som är så viktig mellan föräldrar och barn trubbas av. För barn under tre år som håller på att lära sig hur världen och språket fungerar är samspelet med föräldrarna avgörande. Vi läser barnen och hjälper dem att tolka tillvaron genom att sätta ord på vad som händer.
– Att föräldrar ägnar sig åt telefonen i stället är en fattigdom för dagens barn som gör att de skriker och bråkar mer, eller ännu värre – ger upp! De blir tysta och tänker att de ändå inte har någon chans mot den där apparaten.
Många gillar att ha tillgång till jobbmail, twitter, facebook och roliga mobilspel överallt och när som helst. Ibland kan det rent av kännas som att man blir en bättre förälder när man på grund av telefonen står ut en lite längre stund på lekplatsen.
– Om det innebär att man fysiskt kan hämta tidigare på dagis och fortsätta jobba på lekplatsen så visst, av två onda ting är det väl bättre, säger Louise Hallin uppgivet.
Hon tycker egentligen inte att mekanismen att ständigt vilja vara uppkopplad är så konstig, vi är flockdjur och vill alltid vara tillsammans på ett eller annat sätt. Men för att lyckas vara tillsammans med dem man har framför näsan i stället för dem man har kontakt med via telefonen kan man behöva vara sträng mot sig själv.
– I dag bär vi på den här fruktansvärda känslan att vi måste vara tillgängliga hela tiden. Det måste vi inte!"
Av: Sofia Hallonsten/TT Spektra leva@unt.se
torsdag 25 april 2013
MMftM dag 214: souvenir
detta jasmintvål fick jag som souvenir från min kära kollega efter hennes resa till Istambul
onsdag 24 april 2013
tisdag 23 april 2013
måndag 22 april 2013
MMftM dag 209, 210 & 211: pyramid, fibrer och %
Dag 209: god pyramidformad sommarkänsla
Dag 210: lite fibrer som finns i våra skåp
Dag 211: det finns varierande mycket % i flaskorna här hemma
Dag 210: lite fibrer som finns i våra skåp
Dag 211: det finns varierande mycket % i flaskorna här hemma
lördag 20 april 2013
fredag 19 april 2013
MMftM dag 208: spår
har gjort mitt bästa för att måla bort spår av trötthet inför kvällens festligheter
torsdag 18 april 2013
onsdag 17 april 2013
tisdag 16 april 2013
måndag 15 april 2013
MMftM dag 204: nollor
jag känner mig som en mindre nolla när jag äntligen tagit tag i träningen efter uppehåll pga lång v.a.b och egen sjukdom
söndag 14 april 2013
lördag 13 april 2013
fredag 12 april 2013
torsdag 11 april 2013
tisdag 9 april 2013
MMftM dag 198: förvaring - collage 4 bilder
min vuitton purse som jag har mina nycklar i, min promarkers förvaras i dessa underbara väskor, skåp under renovering till uterummet och förvaring av mina makeup penslar
måndag 8 april 2013
MMftM dag 197: arbete - collage
att äta sunt, träna och bibehålla en viktnedgång är ett heltidsARBETE
söndag 7 april 2013
MMftM dag 196: blankt - collage
slitna och använda nästan dagligen i snart 13 år (förlovningsringen i 14) men ändå rätt blanka... Om inte annars så är naglarna nymålade med genomskinligt blankt lack
lördag 6 april 2013
fredag 5 april 2013
onsdag 3 april 2013
MMftM dag 192: fodral
dustbagen är ett nödvändigt fodral för att skydda min älskling från Louis Vuitton
World of Shape - Fitnessfighten året runt
Precis innan jag slogs omkull av flunsan tecknade jag ett 1-års abonnemang på World of Shape - där jag tidigare kört Fitnessfighten. Detta kan du bla läsa om här och här.
Jag fick mkt bra resultat och gjorde det framför allt för jag ville ändra min träning och för att jag kunde träna hemma, vilket fortfarande passar mig bäst.
Har köpt boken och bestämde mig i alla fall för att denna formen av träning passar mig perfekt. Jag kan träna hemma, när det passar mig.
Men så är det ju det här med att hålla sig frisk! Jag har lyckats hålla mig relativt frisk under hela perioden när maken och sonen varit sjuka, men nu lagom när de friskat på sig slog det mig som en tyfon....
Jag jobbar mest på att sova mig frisk, gå upp mellan varven för att få i mig lite vätska och sen sova vidare. Det är verkligen så att varje rörelse är en ansträngning och värker. Att hålla huvudet upprätt gör ont. Tack o lov för Iphonen så man får lite distraktion när rastlösheten kickar in.
Jag hoppas snart kunna köra igång med mitt program a.s.a.p...fast just nu känns det långt borta....
Vill du läsa med om Fitnessfighten finns de på facebook HÄR och på egna hemsidan HÄR.
Jag fick mkt bra resultat och gjorde det framför allt för jag ville ändra min träning och för att jag kunde träna hemma, vilket fortfarande passar mig bäst.
Har köpt boken och bestämde mig i alla fall för att denna formen av träning passar mig perfekt. Jag kan träna hemma, när det passar mig.
Men så är det ju det här med att hålla sig frisk! Jag har lyckats hålla mig relativt frisk under hela perioden när maken och sonen varit sjuka, men nu lagom när de friskat på sig slog det mig som en tyfon....
Jag jobbar mest på att sova mig frisk, gå upp mellan varven för att få i mig lite vätska och sen sova vidare. Det är verkligen så att varje rörelse är en ansträngning och värker. Att hålla huvudet upprätt gör ont. Tack o lov för Iphonen så man får lite distraktion när rastlösheten kickar in.
Jag hoppas snart kunna köra igång med mitt program a.s.a.p...fast just nu känns det långt borta....
Vill du läsa med om Fitnessfighten finns de på facebook HÄR och på egna hemsidan HÄR.
tisdag 2 april 2013
måndag 1 april 2013
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
LinkWithin
